Há dias em que acordamos mais tristes, contemplativos e desejando ficar quietos. Isso pode ser normal. É um momento que passamos. Mas quando essas situações se tornam frequentes e aparecem sem um motivo é preciso ficar atento. Você pode estar com depressão.
Diante do crescente número de quadros depressivos, a Organização Mundial da Saúde (OMS) elegeu este o tema para sua campanha anual. Lançada no dia 7 de abril, o Dia Mundial da Saúde, a iniciativa chamada de “Vamos conversar?” (ou Let’s Talk, no original), foi criada para reforçar que é possível tratar a depressão e também preveni-la.
A OMS estima de que 350 milhões de pessoas de idades variadas sofram com o transtorno. Saber identificar alguns dos sintomas é importante, principalmente para ajudar alguém próximo que possa estar passando por este problema. O transtorno pode afetar pessoas em qualquer idade e independe da etapa da vida em que ela está vivendo. Pode começar sutilmente, por isso o médico Marcelo Maroni Saraiva, psiquiatra da Paraná Clínicas e especialista no tratamento da depressão, listou alguns sinais para que você fique atento:
1) Desprazer contínuo na maior parte do dia: a pessoa não se sente satisfeita com as coisas que a cercam e nem com o que faz;
2) Pensamentos negativistas e de conteúdo pessimista: “Não vou conseguir”, “Não tenho forças”, “Isso é muito para mim”, “Isso não vai dar certo”, “Não quero enfrentar essa situação, porque já sei que sou pior do que os outros que estão passando por isso também”. Frases simples, mas que merecem a atenção se forem recorrentes;
3) Despertar precoce ou seja, acordar 3 a 4 horas antes do horário habitual e não conseguir dormir mais: passar a dormir menos que o de costume e acordar sem precisar, no meio da madrugada, por exemplo, não conseguindo mais pegar no sono;
4) Labilidade emocional, choro fácil: sem motivo ou explicação começa a chorar. É incontrolável e vai tão rápido quanto vem;
5) Perder peso por falta de apetite ou o contrário, comer demais por estar ansioso: não sentir fome e nem vontade de se alimentar pode ser um sinal, tanto quanto descarregar toda a tristeza nos alimentos, comendo em excesso;
6) Alucinações: em casos mais graves podem haver alucinações auditivas ou delírios de natureza de perseguição;
7) Duração mínima de 15 dias: estes sintomas devem durar no mínimo 15 dias e serem predominantes na maior parte do dia, para que se considere um quadro de início de depressão
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