Autocuidado é o ato consciente de uma pessoa de promover sua saúde física, mental e emocional. Há quem ache que é um luxo e não uma necessidade, porque vê no cuidado com os que o cercam sua prioridade. Mas quem não cuida de si mesmo, não consegue cuidar bem dos outros. Por isso, no vídeo de hoje trazemos cinco práticas de autocuidado para todas as áreas da sua vida.
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