Treino sem custo
perder peso
é ótimo para
"Há uma atividade física barata e muito eficiente pra emagrecer?"
Não exige nem gastos absurdos, nem habilidade
Ficar em forma
É capaz de queimar 900 kcal por hora
Um treino simples
Não exige comprar equipamentos caros
Barato demais
Tem gasto maior que caminhar ou andar de bicicleta
Resultado melhor
Pode ser feito em quase qualquer lugar e hora
Também é prático
Tem poucos segredos e muitos benefícios
Pular corda
Veja apenas o tamanho, o peso, se quer com contador de pulos e rolamento
Escolha a corda
Se você tiver algum problema, vale primeiro ir ao médico e avaliar
Pense no joelho
E logo você estará pulando por vários minutos e verá o resultado
Comecedevagar