Terceira idade

Idosos e o coronavírus: 9 maneiras de a família proteger os avós durante a pandemia

Cuidados com a alimentação e atividades físicas regulares em casa estão entre as ações indispensáveis neste momento

  • Por Raquel Derevecki
  • 19/03/2020 17:10
Cuidados com a alimentação e atividades físicas regulares em casa estão entre as ações indispensáveis neste momento
| Foto: Luizmedeirosph/Pexels

Estudos recentes comprovaram que idosos têm maior risco de contrair o novo coronavírus e apresentam mais complicações diante da Covid-19 com necessidade de internamento. Além disso, quanto mais avançada é a idade do paciente, maior a taxa de mortalidade – que chega a 8% entre pessoas de 70 a 79 anos e ultrapassa os 14% entre indivíduos de 80 a 89.

Por isso, a recomendação é que familiares estejam atentos ao comportamento dos avós neste período de pandemia e coloquem dicas importantes em prática para protegê-los. O geriatra e médico sanitarista Gilberto Berguio Martin cita quais são esses cuidados e explica como encaixar cada um deles na rotina.

  1. Afastamento social

    Ainda que os avós façam questão de estar com a família, jogar cartas com amigos e participar dos bailes da terceira idade, esses eventos não são indicados durante a pandemia. “O idoso tem que se expor o mínimo possível ao ambiente externo, principalmente onde há concentração de pessoas”, afirma Martin, que também orienta o cancelamento de viagens para locais com circulação comunitária do vírus, como São Paulo e Rio de Janeiro, por exemplo.
  2. Trocar visitas por ligações

    O idoso deve evitar aglomerações de pessoas, mas não pode ficar completamente sozinho. Por isso, além de ter alguém saudável perto dele, é necessário que o restante da família se mantenha presente. “Essa é a hora de ligar e conversar pelo celular, Skype ou por chamadas de vídeo no WhatsApp que possibilitam ao idoso matar a saudade ao ver seus filhos e netos”, sugere o médico.
  3. Ficar longe de pessoas com sintomas

    É possível que algum membro da casa comece a tossir, sinta falta de ar ou fique com febre neste período. Claro que apresentar algum desses sintomas não garante que a pessoa esteja com a Covid-19, mas é sinal de alerta e, por isso, o paciente deve ficar longe do idoso. “Se afaste, não compartilhe objetos e até as roupas de vocês deverão ser lavadas separadamente”, orienta o especialista, que atua como professor de Medicina na Pontifícia Universidade Católica (PUC) de Londrina.
  4. Manter uma alimentação saudável

    Além de manter o isolamento, é importante fortalecer a imunidade do idoso. Para isso, o geriatra aconselha uma alimentação saudável com horários definidos e regulares. “O incentive a ingerir muitas frutas, verduras, legumes e proteínas como carnes, ovos, leites e derivados”. Além disso, é necessário manter os avós sempre hidratados com a ingestão mínima de dois litros de água por dia. “De preferência, até às 18 horas”.
  5. Fazer atividades físicas

    Com pouco espaço para realizar uma caminhada ou outro exercício em casa, a família precisará usar a criatividade para garantir que o idoso permaneça ativo no período de isolamento. Para isso, vale promover brincadeiras ou incentivar os avós a se movimentar pela residência. “Eles podem ir do quarto até a sala, da sala até a janela ou dar uma volta no quintal. O importante é evitar que fiquem sedentários”, aponta Martin.
  6. Atentar para os cuidados de higiene pessoal

    Também é importante lavar as mãos corretamente e com frequência, limpar com álcool em gel todos os utensílios pessoais do idoso e garantir que apenas ele tenha acesso a esses objetos. Além disso, o geriatra sugere horários regulares de banho para os avós, de preferência duas vezes por dia. “Lembrando que todas as pessoas próximas também devem manter os cuidados de higiene e evitar apertos de mão, abraços ou beijos”.
  7. Manter o ambiente ventilado

    Abrir as janelas e cortinas deve fazer parte da rotina de todos na residência, mesmo em dias frios. Por isso, assim que o idoso acordar, peça que ele ajude nessa tarefa para manter o ambiente arejado e livre do vírus. Além de ventilar a casa, os avós já começarão o dia se movimentando.
  8. Garanta que as vacinas estejam em dia

    De acordo com o médico geriatra, o idoso deve estar com todas as vacinas em dia. No entanto, as mais importantes neste momento são a da gripe e a antipneumocócica, oferecidas gratuitamente nas unidades de saúde do país. “Elas protegem o idoso de processos respiratórios que possam facilitar a infecção pelo novo coronavírus ou o agravamento da doença, então devem ser tomadas”, afirma Martin, ao lembrar que a campanha nacional de vacinação contra a influenza começa já na próxima segunda-feira, 23 de março.
  9. Evitar idas desnecessárias a hospitais e unidades de pronto atendimento

    Como esses locais costumam estar cheios e a chance de contato com doentes é maior, a preferência é procurar unidades básicas de saúde em casos de necessidade. “Mas, se for apenas uma consulta de rotina, desmarque”, orienta o médico. Já nas situações em que o idoso apresentar sintomas da Covid-19, a recomendação inicial é utilizar os serviços telefônicos que tiram dúvidas a respeito da doença em sua cidade. Depois, se for preciso apresentar-se na unidade de saúde, os avós devem aguardar no veículo. “O acompanhante é quem deve procurar os responsáveis e falar dos sintomas, enquanto o paciente espera a equipe ir atende-lo”.
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