Alimentos que
CAUSAM "PUM"
“Além do feijão, quais comidas dão mais gases?”
Os gases
Muitas vezes resultam da fermentação de carboidratos pela flora intestinal
Leguminosas
Feijão, lentilha, ervilha e grão-de-bico podem causar gases
Chicletes também!
E ainda milho, soja, frutas, carnes, pães e biscoitos
E as verduras:
Acelga, alho cru, batata-doce, beterraba, brócolis, cebola, couve-flor e muitas mais
Puns em litros
Cerca de 3 litros de gases são soltos, em média, diariamente
Quantos por dia
Entre 15 a 20 flatos são postos ao ar todo dia
Mas atenção!
Não tire da dieta os alimentos que causam pum, pois eles fazem bem ao organismo
Invista neles!
Especiarias e chás de algumas ervas ajudam a reduzir os puns