Os 5 sintomas da falta da Vitamina B12

A deficiência da Vitamina B12 pode trazer complicações para a saúde.

A Vitamina B12 é responsável pela formação e manutenção das células do sistema nervoso e das hemácias.

Confira a seguir quais são os 5 sintomas que podem estar relacionados à redução da vitamina no organismo.

1 - Anemia É o primeiro sinal de que há uma deficiência de B12 no corpo. Sem a vitamina, o corpo não produz a quantidade necessária de células vermelhas.

2 - Confusão mental Realizar tarefas simples do dia a dia podem se tornar um pesadelo para quem está com deficiência de Vitamina B12.

3 - Alteração no humor Mudanças constantes no humor sem motivos aparentes também podem indicar que há uma alteração na dosagem da vitamina.

4 - Alterações cognitivas A dificuldade de concentração e de memorizar são dois fatores que indicam uma deficiência de B12 no organismo.

5 - Pés e pernas mais sensíveis Formigamentos, queimação e alteração da sensibilidade dos pés e pernas também são sinais de que a Vitamina B12 está em falta.

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