O que são e onde encontrar alimentos construtores

O consumo de alimentos construtores influencia desde o metabolismo celular até a cicatrização de feridas.

Os alimentos construtores ajudam na formação, desenvolvimento e manutenção do organismo.

Eles também reparam e fazem crescer os tecidos e contribuem para a produção de enzimas, anticorpos e neurotransmissores.

Os alimentos construtores também são fundamentais para manter uma boa saúde e massa muscular no envelhecimento.

Os alimentos construtores podem ser de origem vegetal, como feijões de todos os tipos, oleaginosas, sementes e leguminosas.

Também pode ser de origem animal, sendo o leite e seus derivados, carnes vermelhas e de aves, peixes e ovos.

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