Como lidar com o marido ou a esposa estressado?
Se o estresse de um dos cônjuges não for gerenciado, é certo que isso afetará o relacionamento.
Isso porque cada um carrega uma "resposta ao estresse" diferente do outro, já que aprendemos a lidar na infância, com o exemplo dos pais.
Confira alguns pontos fundamentais para que o casal possa passar pelos momentos de estresse, e sair sem muitas brigas:
Conheça bem o outro, mas antes você mesmo.
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Pense quais comportamentos são mais comuns para você e seu cônjuge em resposta ao estresse e façam uma lista com as respostas. Troquem as listas e analisem. Fiquem atentos aos sinais de mudança comportamental do outro.
Mostre-se disponível para ouvir
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Há momentos em que o simples ato de falar já alivia a carga emocional. Fale: “Quero entender o que você está passando e descobrir como posso ajudá-lo a se sentir melhor", ou pergunte: “O que aconteceu que causou essas emoções?”.
Busquem uma solução juntos
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Depois de ouvir, pergunte: “Como posso ajudar?” Na maioria das situações você tem a capacidade de fazer algo. Talvez o seu cônjuge precise de um tempo sozinho para descansar, ou talvez queira comemorar o progresso que vocês estão tendo. Em alguns casos, a escuta atenta e a empatia eram tudo o que seu cônjuge precisava.
Créditos:
Texto: Sempre Família
WebStories: Amanda Milléo
Imagens: Gifs