5 lesões
no esporte
comuns
“Quais são os machucados mais comuns entre esportistas?”
Cada vez mais pessoas com lesões e traumas do esporte
Chegam aos consultórios
Mais anos de vida, maior alcance das atividades e mais tipos de práticas colaboram para isso
Tudo mais
As 5 mais
Veja as lesões e traumas mais comuns
Geram ruptura em fibras e lesam a microcirculação, causando inflamação
Contusões
Luxações
Deformidade aparente no membro afetado, com ou sem fraturas
Entorses
Decorrem de movimentos bruscos, má colocação do pé ou de um simples tropeção. São lesões ligamentares sem descolamento ósseo
Distensões
Preocupam quando fibras ou tendão rompem, exigindo tempo para cicatrizar
Fraturas
Podem ter ruptura total ou parcial do osso e requerem imobilização e até cirurgias
Dá para evitar
Alongar e aquecer antes evita lesões e traumas
Não insista
Quando estiver com dores, não continue
Na academia
Evite lesões de ombro excluindo treinos como voador, remada alta, entre outros
Natação
De baixo impacto, nunca é recomendada a quem tem problemas de ombro