dá fome?
Ansiedade
“Como evitar comer na hora de apaziguar a ansiedade?"
Uns falam demais, outros não param quietos
Quando ansiosos
Bem, nós comemos
E nós...
Manter longe alimentos calóricos nessa hora é a principal sugestão
Afasta de mim
É o mais escolhido nessa hora, pela sensação de plenitude e de tranquilidade que causa
O açúcar
Colherada na geleia
Pintou o desejo por doce? Apele à geleia em vez do doce de leite ou creme de avelã
Sinais errados
O cérebro não distingue se a mensagem de fome veio ou do estômago, ou é fruto da ansiedade
Vai encarar?
Atividades físicas liberam endorfina, causando a mesma sensação de plenitude que os doces
Com frutas picadas
Drible a fome por ansiedade
Sabe onde fica o chocolate? Ponha castanhas lá!
Engane seu cérebro
Vá ao mercado sem fome, isso evita comprar besteira
Farto no mercado