7 alimentos  turbinados em Vitamina D

7 alimentos turbinados em Vitamina D

"Além do Sol, posso encontrar essa vitamina nas comidas?"

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Mais ainda Ela parece proteger de doenças do estômago, intestino e pulmões, de asma e até câncer

Em estudo Prevenção e tratamento de diabete tipo 1 e 2, hipertensão, intolerância à glicose e esclerose múltipla

Grupos de risco Podem ter baixa Vitamina D idosos, gestantes, lactantes, quem se expõe pouco ao sol ou quem tem algumas doenças

Vamos lá! Para além do Sol, veja alimentos que esbanjam Vitamina D e devem estar na dieta

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bife de fígado 50 UI/100g 5º

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Sol ainda é preciso! Mesmo com boa dieta, se expor ao Sol é imprescindível mesmo em dia frio: 15 minutos ao dia 20% do corpo

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