Crédito: Bigstock.| Foto:

Com a correria do final de ano é bem possível que você credite seu cansaço e desânimo ao enorme número de tarefas que geralmente cumprimos nesta época. Mas nosso corpo e nossa mente emitem sinais claros de que algo não vai bem e de que as férias são necessárias.

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A partir disso, o psicoterapeuta e professor universitário Breno Rosostolato formulou uma lista com 10 sinais que indicam que você precisa de uma parada. Confira:

1. Exaustão

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Cansaço intenso que faz você só pensar em dormir e não consegue realizar atividades com a mesma disposição de antes.

2. Falta de tempo

A correria do dia a dia não permite mais que você desenvolva outras atividades prazerosas como esportes, cinema ou teatro.

3. Irritabilidade

O cansaço acumulado e a exaustão fazem com que a pessoa fique irritada e nervosa com frequência e por qualquer motivo.

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4. Falta de convívio social

Obrigações e a vida agitada dificultam o convívio com amigos e familiares, tenha outras distrações ou, até mesmo, consiga estabelecer uma conversa mais longa com alguém.

5. Falta de sono

Às vezes, uma insônia ou a dificuldade em dormir são sinais de que a mente não consegue descansar. Mesmo que o corpo já esteja em descanso o indivíduo continua pensando nos problemas cotidianos.

6. Negativismo

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O cansaço emocional é uma consequência dessa correria desenfreada e que pode levar a pessoa a ter pensamentos negativos ou pessimistas, pois está constantemente preocupada com seus afazeres.

7. Descuido

Falta de cuidados com a saúde, estética e a maneira como se veste e se apresenta são sinais de que o cansaço está impedindo até mesmo uma vaidade necessária.

8. Workaholic

Você só consegue pensar no trabalho, o que fez e o que deixou de fazer e as responsabilidades da profissão? Fica até tarde trabalhando e nem aos finais de semana consegue parar? Cuidado, esse “vício” no trabalho pode denunciar um refúgio perigoso e, ao mesmo tempo, um mecanismo de compensação de frustrações pessoais.

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9. Confusões, dúvidas e incertezas

A agitação é tamanha que, algumas vezes, você se sente confuso e desorientado sobre os rumos da vida, do trabalho, da família e de todo o resto. Dúvidas e incertezas revelam receio e medos presentes, tal qual a falta de perspectivas.

10. Saudade

Mesmo que você conviva com o companheiro(a) e filhos e os veja todos os dias, o pouco tempo e as atribulações fazem com que você sinta saudades daqueles que ama. Um sofrimento e angustiante.