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Casamento e Compromisso, Comportamento

O que fazer quando o casamento entra em crise?

As crises são situações que surgem dentro de qualquer relacionamento interpessoal. No casamento, elas podem e devem ser superadas com boa vontade e uma dose de inteligência emocional

Antes que uma crise se manifeste, surgem sinais de que algo não está bem na relação, colocando em alerta o casal. Desentendimentos frequentes, discussões por pouca coisa, brigas, falta de contato físico, falta de alegria em casa são apenas alguns sinais de que há algo errado e que uma crise pode estar próxima. Mas nem todas as pessoas conseguem identificar esses indícios – outras conseguem percebê-los, mas negam sua existência – o que só contribui para o agravamento do problema.

Por mais grave que seja, uma crise matrimonial não precisa significar o fim do relacionamento. Tendo boa disposição e usando os meios adequados, é possível superar as dificuldades e fortalecer a relação, que se tornará mais madura, e aprender como enfrentar futuros desafios.

Veja abaixo oito pontos que devem ser considerados no caso de crises conjugais e que colocados em prática podem ajudar a levá-las a um final feliz.

Aceite que há uma crise

Para poder enfrentar os problemas, primeiro é preciso ter consciência de sua existência e aceitar que eles estão acontecendo. É frequente encontrar casais que preferem fingir que não há nada de errado ou dizer que o cônjuge está exagerando, fazendo “tempestade em copo d’água”, ao falar em crise. Isso acontece por temor de aceitar a realidade, porque não querem sair de sua zona de conforto ou porque simplesmente acham que o tempo irá solucionar o problema.

Não piore as coisas

Quando o casal vive uma crise, o ambiente que o rodeia costuma ficar pesado, negativo e há certa disposição para os conflitos. Por isso se deve evitar que a situação se torne mais grave ainda, com discussões ou brigas desnecessárias. Tente manter a calma, evite críticas, ataques ou desmerecimentos ao outro. O autocontrole é essencial.

Empenhe-se em mudar

Se há verdadeira intenção de recuperar a harmonia conjugal e sair do terreno pantanoso da discórdia, o primeiro a fazer é apresentar uma atitude positiva. Para que as coisas mudem, é preciso começar a mudança em si, mesmo que o cônjuge não mostre nenhuma intenção de mudar. O êxito de um matrimônio não consiste em encontrar uma boa pessoa, mas em ser uma boa pessoa. Todos nós temos defeitos e, às vezes, uma crise conjugal pode ser desencadeada ou agravada por causa deles. Identifique em que você pode melhorar e se empenhe em ser uma pessoa melhor.

Boas lembranças

Em tempos de crise é importante lembrar-se dos momentos felizes passados juntos: os primeiros anos do casamento, o namoro, o nascimento dos filhos, as conquistas do casal, a viagem de lua de mel etc. Essas boas lembranças compartilhadas ajudam os cônjuges a perceberem que a crise é um problema localizado, e que vale a pena lutar para superá-lo.

Não se feche ao diálogo

A crise prejudica a comunicação entre os esposos e, quando a comunicação falha, tudo o mais falha. É preciso tentar falar com o cônjuge sobre a dificuldade vivida, sobre tudo o que está acontecendo e, através do diálogo, buscar uma saída para o problema. Mas esse diálogo precisa acontecer de forma tranquila, respeitosa e sem raiva ou ressentimento. Não tente conversar com seu cônjuge se você não puder controlar seus impulsos ou se estiver muito nervoso.

Sempre há algo para fazer

Quando se vive uma crise matrimonial, é comum que surja a ideia de separação. Isso é resultado de um ambiente fatalista que nos rodeia e que quer anular nossa capacidade de lutar.  Tudo na vida requer esforço e dedicação e as dificuldades matrimoniais não são exceção. Desde que exista o desejo de melhorar as coisas, sempre haverá algo a ser feito. Precipitar-se e desistir não é a melhor solução.

Busque ajuda

Em alguns casos não bastam as boas intenções. A orientação de um especialista ou de alguém de confiança, mas alheio ao assunto, pode ajudar a ver o assunto de forma mais objetiva, desmontando dúvidas ou ideias equivocadas. É natural que cada cônjuge dê um enfoque diferente ao problema, geralmente culpando o outro. O orientador ajuda a canalizar os pontos de vista dos cônjuges para a busca de uma solução para o problema.

Use a crise para crescer

Toda crise gera uma mudança, um impacto que deve ser positivo e que aprofunda o relacionamento. Crise não é sinônimo de desamor. O importante é superá-la e a partir dela – uma situação negativa – melhorar ainda mais o relacionamento e reforçar o compromisso matrimonial com o outro. A maturidade adquirida pelo casal ao enfrentar e sair de uma crise poderá ajudar a resolver com mais facilidade eventuais problemas futuros.

Do site LaFamilia.info.

Tradução Jocelaine Santos.
14 Comentários
  1. Boa noite. Eu também estou com meu relacionamento conturbado tenho muito ciumes se a vejo no telefone longe de mim, já não mais dividimos a mesma cama, tenho uma filha muito linda e talvez por isso estou sofrendo pois já pensei em sair de casa e abandonar tudo. Mas busco a Deus todos os dias só que a outra pessoa está fria, não conversamos sobre mais esta isso me deixa aflito e só aumentando a desconfiança. Com estas 8 dicas quem sabe tentar levar numa boa e pedir a Deus que abençoe. Separar e difícil nunca iremos aceitar mas lutar e lutar para ver onde irá chegar.

  2. Eu também estou passando por uma crise , nos estamos juntos faz 3 anos ,eu e ele não estamos mais conversando nossa vida sexual não esta nada bem sempre estamos brigando por coisas sem sentido , as vezes me da vontade de me separar de deixar ele , mais dai eu penso que nos vamos superar nos ja passamos por muita coisa .

  3. Olá. Le e gistei e compriende. Mais eu tenho tudo alguns problemas no meu casamento. Pelo motivo q ru tenho um gosto pot mudicas q minha esposa nao gosta e ela ta usando isso pra causa brigas q a meu ver e desnecesaria. Ela fala q nao quer q eu escute nem um tipo de musica q desagrade a ela mais sendo q eu escuto no fone e no celular. Nao deixo de dar atençao a ela por causa das musicas nem nada. Ela nao quer deixar eu tocar meu violão q fica de cara grande comigo me inguinorando. Ale de q ela ta querendo q eu pare de falar com as pessoas q eu conheço por pura bestera. Eu ja pendir conselhos a pessoas mais velhas e casadas no q eu deveria fazer e agora ela dis q tem ódio de mim por isso. Q eu nao sou homem. Poxa. Eu tenho q abrir mão da unica coisa q eu faço q e so ouvir minhas musicas durante um tempo e abando nar as amizades q eu tenho q ja são poucas? Pq eu vejo isso dela como imaturidade. Por favir me ajudem.

  4. Eh difícil mas vou tentar. Já passamos por uma outra crise que me levou ir embora e ficar 6 meses longe dela e dos meus filhos. Resolvemos reatar, mas parece que quando estamos fluindo, nos amando, enfim conquistando bens, o profissional indo bem, parece que algo acontece que começamos a brigar, discutir, reviver o passado e com isso nos afastamos e voltamos ao ponto de sequer podermos tocar um no outro. Não adianta eu falar que ela está errada também, ela sempre fica na defensiva e como mulher usa de artifícios ardilosos pra me magoar e machucar.
    Mas vemos um no outro o amor de nossas vidas, mas essas brigas sem parar tá osso. Vou tentar mudar, mas sei que 50% TB vem dela. Obrigado

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