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Comportamento, Virtudes e Valores

4 formas de praticar a gratidão com seus filhos

A gratidão pode ser promovida e desenvolvida em qualquer pessoa através da prática diligente. Aqui estão quatro maneiras de praticar a gratidão em casa com sua família

Mais do que uma habilidade a ser ensinada e praticada, a gratidão precisa primeiramente ser dominada. Essa não é uma característica inata ou um talento com o qual nascemos. Embora seja mais fácil para alguns, a boa notícia é que a gratidão pode ser promovida e desenvolvida em qualquer pessoa através da prática diligente. Aqui estão quatro maneiras de praticar a gratidão em casa com sua família:

  1. Tempo de agradecimento

Se seus filhos são pequenos, separe um tempo de agradecimento antes de eles irem dormir. Cada pessoa da família pode dizer pelo que está agradecida no dia. Estimule todo tipo de resposta, para que as crianças percebam que há muitas coisas pelas quais agradecer. Quando os filhos estiverem mais velhos, promova outros momentos para que esse tempo aconteça.

  1. Mantenha registros

Mantenha um diário do que correu bem e discuta isso em família. Isso ajuda a se concentrar nas partes positivas da vida. Registrem pequenas melhorias, grandes sucessos, realizações comuns e momentos extraordinários.

  1. Bons livros

Muitos livros lidos em família podem ajudar a ser gratos. “O Diário de Anne Frank” pode aumentar a gratidão por ar fresco e liberdade. “The Giver”, de Lois Lowry, ajuda a valorizar a capacidade de escolher e ver a cor. Ao ler sobre outros ensaios ou experiências, seus filhos podem apreciar mais a própria vida.

  1. A boa notícia/má notícia

Quando algo negativo acontece com seus filhos, reconheça que é frustrante e que dói. Então encontre um ponto na situação como a boa notícia, ou seja, mostrando que poderia ser pior. Essa prática da boa notícia/má notícia pode ser aplicada em quase todas as situações, mesmo em casos mais sérios. A expectativa é que seus filhos aprendam a reconhecer e aceitar a dor ou desconforto de qualquer momento para, logos depois, seguir em frente para encontrar gratidão, mesmo em situações ruins.

 

Lembre-se de continuar a praticar, porque, se a gratidão é uma habilidade a ser aprendida, também é uma habilidade que pode ser perdida. Que tal começar ainda hoje?

 

Baseada no artigo http://www.deseretnews.com/article/865640657/Motherhood-Matters-4-ways-to-practice-gratitude-with-your-children.html?pg=2

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